|
Похудела на all inclusive - минус 3 кг за 3 недели. При этом из физ.нагрузки только тюленила на пляже.
И нет, это не качество сервиса и не ограниченность порции. Это я не кусочничала.
И вот я вернулась... Месяц по привычке не кусочничала, а вчера поймала себя на случайном жевании печенья. И сегодня поймала. Кажется, любимые три килограмма скоро вернутся...
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
1291 kcal
|
Fedt: 46,63g | Prot.: 34,47g | Kulhyd.: 184,93g.
Morgenmad: Ого Радужные Колечки , Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар. Frokost: Ройбуш, ВкусВилл Налистники. Aftensmad: Банан, Зеленый Чай, Манная Каша на Молоке. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Nestle Кит Кат (29г). mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hulahop - 18 minutter, Zumba - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|