Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
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2091 kcal
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Fedt: 72,49g | Prot.: 180,89g | Kulhyd.: 185,17g.
Morgenmad: Maçãs Fuji, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Seara Levíssimo, Ovo, Quatá Leite Desnatado. Frokost: Maçãs Fuji, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Músculo Bovino Cozido. Aftensmad: Maçãs Fuji, Quaker Farelo de Aveia, Dona Jura Cacau em Pó 100%, De Panes Pão de Forma Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Italac Creme de Leite, Ovo, Banana Prata. Snacks/Andet: De Panes Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. mere..
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2524 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Cykling - 16 minutter, Klatring - 30 minutter, Hvile - 22 timer og 34 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Danuza Rodrigues7's Vægt Historie
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