Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2021
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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2815 kcal
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Fedt: 103,69g | Prot.: 119,00g | Kulhyd.: 350,26g.
Morgenmad: サントリー 極の青汁, 吉野家 牛丼 アタマの大盛, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Frokost: コーヒー, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ケチャップ, 薄切りハム, Pasco 超熟 ライ麦. Aftensmad: 東洋水産 茶そば, 卵, 牛肉. Snacks/Andet: アーモンド. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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