Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2021
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2021:
|
684 kcal
|
Fedt: 27,88g | Prot.: 33,63g | Kulhyd.: 75,52g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Subway Cebola, Alface, Jiló Cozido, Ovo Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Jiló Cozido, Alface. Snacks/Andet: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Chá (Infusão), Maçã, Bolo de Chocolate. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jonas valerio's Vægt Historie
|