|
Пересчитала норму ккал для активного образа жизни,как мне посоветовали
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
|
2388 kcal
|
Fedt: 141,56g | Prot.: 105,71g | Kulhyd.: 181,50g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Frokost: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Aftensmad: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. Snacks/Andet: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. mere..
|
|
3292 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Сегодня 2388 из 2400 ккал
13 nov 21 af medlem: khudeshka
|
Классный калораж! Эх, как бы мне жопу свою ленивую поднять и стать из ленивца активным человеком? Эта сложнаааа...
13 nov 21 af medlem: ltalk1
|
13 nov 21 af medlem: khudeshka
|
Оооой не, мне кота хватает, что аж до нервного срыва меня чуть не довёл на днях. Если к этому чучелу ещё собаку добавить, то я точно кукушкой поеду))))
13 nov 21 af medlem: ltalk1
|
У меня тоже кот есть,они воюют периодически, точнее играют так, но дом разносят весь, убираю за ними каждый день)
13 nov 21 af medlem: khudeshka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
khudeshka's Vægt Historie
|