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Vamos de janta!
Vis Kost Kalender, 13 november 2021:
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1917 kcal
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Fedt: 85,63g | Prot.: 167,88g | Kulhyd.: 121,44g.
Morgenmad: Vitafor Life Whey, Banana Prata. Frokost: Uvas, Batata Doce, Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Requeijão, Queijo Coalho. mere..
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3013 kcal
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Motion:
Futevôlei - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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