Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2021
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
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2179 kcal
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Fedt: 71,13g | Prot.: 92,57g | Kulhyd.: 210,87g.
Morgenmad: Milbona Quark 20%, Marmelade, Milchkaffee, Weizenbrötchen. Frokost: Gemüsesuppe. Aftensmad: Roter Tafelwein, Prosecco, Milchkaffee, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Milchkaffee, hanuta Hanuta, Roter Tafelwein. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke für deinen Kommentar. Du schafst das auch. Das Tempo ist egal. Wenn es pro Woche auch nur ein wenig runter geht ist das schon super.
14 nov 21 af medlem: Alexandra Winter
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