Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2014
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2014:
|
1550 kcal
|
Fedt: 50,85g | Prot.: 71,97g | Kulhyd.: 200,43g.
Morgenmad: Coffee, Pork Adobo, White Rice. Frokost: Twinings Green Tea, Chicken (Breaded and Fried), White Rice. Aftensmad: Ginataang Tilapia, Coffee, White Rice. Snacks/Andet: Enercal Milk, Hard-Boiled Egg, Sopas, Sweet Corn. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Dart - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|