ADALCINDO JÚNIOR's Dagbog, 14 nov 21


Vis Kost Kalender, 14 november 2021:
2438 kcal Fedt: 78,42g | Prot.: 211,07g | Kulhyd.: 216,27g.   Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Marilan Bolacha Maizena. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Repolho Branco Cru. Aftensmad: Sésamo Real Tahine Integral (Pasta De Gergelim), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Monama Farinha de Coco. mere..
1825 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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ADALCINDO JÚNIOR's Vægt Historie


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