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체지방률 30.3
체수분 47.9
근육률 34.5
골량 2.3
내장지방 7
기초대사량 1447
체질량지수 23.5
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1493 kcal
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Fedt: 49,23g | Prot.: 122,10g | Kulhyd.: 193,89g.
Morgenmad: 프로틴통밀식빵, 마이노멀 키토 알룰로스, 오뚜기 하프마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 계란 흰자. Frokost: 달걀, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, camong 모짜렐라 보코치니, 오뚜기 스위트콘, 새송이버섯, 양파, 매일 매일우유 무지방 0%, 청정원 아라비아따, 컬리 피타브레드, 프로틴통밀식빵. Aftensmad: 맛있닭 단백천하 치즈, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 블루베리 코블러, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 대파, 양파, 대신물산 우동 곤약, 오뚜기 라면스프. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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