Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
965 kcal
|
Fedt: 49,10g | Prot.: 44,15g | Kulhyd.: 85,81g.
Morgenmad: Zimbo Ungarische Kolbasz, Specht Schinkenröllchen mit Kräuterfrischkäse, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Frokost: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Reinert Bärchen Schlawiener. Aftensmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 58 minutter, Hvile - 5 timer og 12 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|