Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1235 kcal
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Fedt: 44,68g | Prot.: 65,67g | Kulhyd.: 146,43g.
Morgenmad: Marmelade, Milbona Quark 20%, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Lasagne mit Fleisch. Aftensmad: Milchkaffee, Tomaten, Gouda, Weißbrot. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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