Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
1799 kcal
|
Fedt: 104,96g | Prot.: 59,50g | Kulhyd.: 149,55g.
Aftensmad: Etimek Tatlısı, Kaymak, Ekmek, Pirinç Pilavı, Sac Kavurma. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|