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Moin moin ihr Lieben habt einen schönen Wochenstart. Bei uns im Norden ist der Himmel immer noch dunkel. Die ganzen Tage wird's schon überhaupt nicht hell. 😐 Geht echt aufs Gemüt. 🍁🍂🙋♀️
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92 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1651 kcal
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Fedt: 55,70g | Prot.: 86,51g | Kulhyd.: 196,43g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Frokost: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Snacks/Andet: Möhren, Max Balance Protein Bar Schoko, Mucci Mini Mix Waldfrucht. mere..
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3259 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Hallöchen Sim , geteiltes Leid ist halbes Leid. 😉 Ich wünsche dir auch eine schöne und erfolgreiche Woche. 😃🍀🙋♀️
15 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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15 nov 21 af medlem: anishe
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Hallöchen Anishe, ja im Moment werden wir nicht verwöhnt. Wir müssen das Beste draus machen. 🍁🍂Hab noch einen schönen Montag. 🙋♀️
15 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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Hallöchen Monja, da kann ich dich gut verstehen. Es ist so richtig ungemütlich ich hab auch zu nichts Lust. Um 17 Uhr geh ich nochmal mit dem Hund und das war's dann für draussen. 🐕 Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. 🍀🙋♀️
15 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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15 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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15 nov 21 af medlem: Aslı.83
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Hallöchen Also, die Sonnenstrahlen sind leider nicht angekommen. 😎😉🙋♀️
16 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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Sorry Schreibprogramm Asli. 🤣
16 nov 21 af medlem: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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