Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
1801 kcal
|
Fedt: 80,62g | Prot.: 97,55g | Kulhyd.: 173,30g.
Morgenmad: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, АТБ Скумбрия Соленая, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи с Курицей. Aftensmad: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Картошка Вареная, Салат Овощной. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, La Paulina Сыр Гойя, Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|