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体が重い…
土日の疲れが抜けてないな〜
今日は早く寝よう😴
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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1621 kcal
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Fedt: 58,88g | Prot.: 63,98g | Kulhyd.: 224,92g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 柿, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Aftensmad: サラダ, リンゴ, 柿, えびせんべい, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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