|
ongesteld
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2014:
|
953 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 33,80g | Kulhyd.: 103,74g.
Frokost: Eiersalade, Gemengd Volkoren Brood. Aftensmad: Gemengd Volkoren Brood, Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Jonge Kaas, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%. Snacks/Andet: Aldi Olé, Oreo Koekjes. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|