|
месяц трудов)
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
2478 kcal
|
Fedt: 84,35g | Prot.: 202,68g | Kulhyd.: 229,53g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Батон, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Scitec Nutrition Аминокислоты, Biotech USA Протеин Шоколад. Frokost: Scitec Nutrition Аминокислоты, Теремок Морс Клюквенный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Борщ со Свининой. Aftensmad: Тестов Тесто для Пельменей , Говяжий Фарш, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Biotech USA Протеин Шоколад. Snacks/Andet: Biotech USA Протеин Шоколад. mere..
|
|
3548 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alex_perf's Vægt Historie
|