Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
914 kcal
|
Fedt: 29,95g | Prot.: 111,76g | Kulhyd.: 61,41g.
Morgenmad: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Frokost: 찐단호박, 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Aftensmad: 미주라 토스트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 무, 양배추, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 계란 노른자, 계란 흰자, 청경채. Snacks/Andet: 퀘스트뉴트리션 스니커두들쿠키. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|