Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2014
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2014:
|
1785 kcal
|
Fedt: 52,61g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 255,70g.
Morgenmad: Coffee, Pork Adobo, White Rice. Frokost: Twinings Green Tea, Chicken Tinola, White Rice. Aftensmad: Potato Chips, Sugar, Fried Battered Fish, Gelatin Dessert with Fruit, Chicken Breast, King Bee Asparagus Creamed or with Cheese Sauce, Fried Rice, King Bee Sweetened Iced Tea, Tea (Brewed). Snacks/Andet: Enercal, Lychee, Watermelon, Mangos, Bananas. mere..
|
|
2627 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Dart - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 5 timer, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|