Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2021
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2021:
|
595 kcal
|
Fedt: 38,88g | Prot.: 36,26g | Kulhyd.: 23,12g.
Morgenmad: Сыр Голландский, Беллакт Молоко 3,5%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Яйцо Куриное, Ганна Сосиски Болгарские с Кетчупом. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 9 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|