Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
2146 kcal
|
Fedt: 98,73g | Prot.: 141,68g | Kulhyd.: 182,38g.
Morgenmad: コストコ 有機食パン, いくら, コストコ ファットスプレッド, コストコ 低脂肪牛乳, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, コストコ たまご , ピーマン, パプリカ, ニンジン, レタス, アボカド, トマト, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Frokost: ロッテ チョコパイ, ぶどう, ブラックベリー, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, コストコ むきえび（908g）, レモン, コストコ アトランティックサーモン, しいたけ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ピーマン, パプリカ, ニンジン, レタス, アボカド, プチトマト, きゅうり. Aftensmad: コストコ ミニピザマルゲリータ, コストコ クルトン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, パプリカ, ニンジン, レタス, プチトマト, アボカド, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|