Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
84 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
1374 kcal
|
Fedt: 45,91g | Prot.: 81,48g | Kulhyd.: 97,05g.
Morgenmad: Беллакт Молоко 3,5%, Савушкин Глазированный Сырок Халва, Куриная Котлета с Творогом, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Frokost: Светофор Вобла Вяленая Соломка, Оболонь Пиво, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|