Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
1356 kcal
|
Fedt: 74,02g | Prot.: 82,78g | Kulhyd.: 88,60g.
Morgenmad: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Frokost: Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Вязанка Ветчина из Индейки , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Добрыня Хлеб, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|