Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
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2091 kcal
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Fedt: 77,85g | Prot.: 141,17g | Kulhyd.: 224,68g.
Morgenmad: シルニキ, キウイフルーツ, ブラックベリー, コストコ たまご , ぶどう, プチトマト, アボカド, レタス, オレンジ, ブルーベリー, ニンジン, ダノン オイコス ストロベリー, パプリカ, ピーマン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, きゅうり. Frokost: ヤマザキ 肉じゃが, セブンイレブン かきたまスープ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Aftensmad: 森永乳業 PARM パルム, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, ダノン オイコス ストロベリー, パプリカ, ニンジン, ブルーベリー, オレンジ, レタス, アボカド, プチトマト, ブラックベリー, コストコ ミニピザマルゲリータ, キウイフルーツ, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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