|
Утреннее взвешивание плюс оценка тела.Если верить весам то белка мне не хватает немного,норма 16%,а у меня 15,5% и основной обмен должен быть в норме 1.437,а у меня 1.326 и как поднять не знаю 🤷♀️.Все остальное в норме,но процент жира хочу уменьшить.
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1875 kcal
|
Fedt: 65,71g | Prot.: 90,20g | Kulhyd.: 233,04g.
Morgenmad: Orion Чокопай, Активиа Пробиотик, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Мармелад, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Самбери Ростки Сои, Картофельное Пюре, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активиа Пробиотик. Aftensmad: Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Вареное Яйцо, Самбери Ростки Сои, Картофельное Пюре. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sveta_2295's Vægt Historie
|