Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
147,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 82,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
2287 kcal
|
Fedt: 82,14g | Prot.: 132,49g | Kulhyd.: 241,01g.
Morgenmad: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Икра из Баклажанов, Голден Яблоко , Ашан Кукуруза Консервированная, Помидоры, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Ашан Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Frokost: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Первая Свежесть Печень Куриная, Ашан Гречка в Пакетиках. Aftensmad: Хек Отварной, Кабачки Тушеные. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Голден Яблоко , Каждый День Курага . mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|