Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2014
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2014:
|
1937 kcal
|
Fedt: 79,90g | Prot.: 94,26g | Kulhyd.: 161,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Кофе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Банан. Frokost: Яшкино Пряники Мятные, Рыбный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом. Aftensmad: Спаржа по-Корейски, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Andet: Красное Столовое Вино, Кофе. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Упражнения на Пресс - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 52,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena.dragan's Vægt Historie
|