Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
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108,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
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1492 kcal
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Fedt: 69,10g | Prot.: 110,94g | Kulhyd.: 98,20g.
Morgenmad: Kaffee, Salami, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Schlagsahne, Kaffee. Frokost: Brunch Brunch Original, Hähnchenbrust, Edeka Zwiebelwürfel, Globus Paprika Mix. Aftensmad: Tomaten, Buko Pikante Kräuter , Roggenbrötchen, Elstar. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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