|
قوليلي علي حاجات تكسر ثبات الوزن من فضلكم 😹
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1271 kcal
|
Fedt: 25,98g | Prot.: 85,04g | Kulhyd.: 296,41g.
Morgenmad: تفاح بلدي تفاح بلدي, فول مدمس فول مدمس ساده, خبز توست اسمر, بيضة مسلوقة. Frokost: لوبيا ١٠٠ جرام لوبيا ١٠٠ جرام, صدر دجاج, ارز رز شعريه. Aftensmad: Fruit بلح احمر زغلول, دبس رمان, موزة. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
اعملي يوم تنضيف معدة ..او لو بتاخذي كارب امنعيه مثلا اسبوع
18 nov 21 af medlem: sajamuhammed2019
|
تبارك الله 💪 الصيام المتقطع والرياضه واللوكارب
18 nov 21 af medlem: Om habiba2020
|
خدى وجبه فرى عشان الجسم يبدأ بحرق تانى
20 nov 21 af medlem: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hagar@795's Vægt Historie
|