Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1835 kcal
|
Fedt: 37,20g | Prot.: 99,89g | Kulhyd.: 274,39g.
Frokost: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Couve Refogada. Aftensmad: Boali Wrap Árabe com Falafel. Snacks/Andet: Catupiry Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Banana Ouro, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Growth Supplements Glutamina. mere..
|
|
689 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carolmagacezar's Vægt Historie
|