|
Контрольное взвешивание = 69кг! Пункт плана выполнен успешно!=)
|
69 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2014:
|
1463 kcal
|
Fedt: 51,31g | Prot.: 72,79g | Kulhyd.: 182,08g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Красной Икрой, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Кекс Творожный. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Хлебный Дом Кекс Творожный, Виноград, Тушеные Овощи, Зефир в Шоколаде, Банан. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
29 aug 14 af medlem: Rackushun
|
Харощий у вас план, таварищь Жюкаф)))) Молодца! Так держать!
29 aug 14 af medlem: Coupe de Grace
|
спасибо за внимание и понимание!)))
29 aug 14 af medlem: Misssvixxxen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Misssvixxxen's Vægt Historie
|