Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1613 kcal
|
Fedt: 43,75g | Prot.: 116,00g | Kulhyd.: 190,01g.
Morgenmad: Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Запеканка Тыква/Творог Валя, Окей Груша Конференс, Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Пшеничный Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Окей Груша Конференс, Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Запеканка Тыква/Творог Валя, Рыбный День Солянка с Кальмаром, Тушёные Овощи Валя, Совок Свинина Тушёная, Рис Вареный. Aftensmad: Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Окей Груша Конференс, Hortex Черника, Гринагро Кефир 1%, Словяночка Творог 0%. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|