Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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2147 kcal
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Fedt: 88,48g | Prot.: 165,97g | Kulhyd.: 189,18g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, セブンイレブン かきたまスープ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Frokost: セブンイレブン アボカドチャンク, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Aftensmad: 森永乳業 PARM パルム, オレアイダ ハッシュポテト, サミット やわらか若どりむね肉(塩こうじ), POKKA かぼちゃスープ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, パプリカ, ニンジン, レタス, アボカド, プチトマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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