Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2011
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1878 kcal
|
Fedt: 90,69g | Prot.: 122,33g | Kulhyd.: 141,44g.
Morgenmad: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Salsa. Frokost: Broccoli. Aftensmad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Potato, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding. Snacks/Andet: Grapes, Strawberries, Chex Mix Sweet'n Salty Trail Mix, Trail Mix Fruit and Nut, Trail Mix Fruit and Nut, Peanut Butter, Honey, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mere..
|
|
3826 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|