Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2014
|
74 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2014:
|
1995 kcal
|
Fedt: 59,37g | Prot.: 122,82g | Kulhyd.: 240,22g.
Morgenmad: Medialuna, Café con Leche Semi Descremada. Frokost: Lactal Pan Lacteado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Arcor Turrón de Maní. mere..
|
|
2887 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|