|
Как же безумно сложно начинать сначала.
Но без этого уже невозможно. Невозможно жить, смотреть на себя в зеркало и от безысходности жрать. Жрать с мыслями о том, что вот когда нибудь я снова начну, вместо того, чтобы взять и сделать.
Собрав всю волю и силы в кулак с 15 числа снова в бой. С весом в 81,1кг. С такими объемами, что писать их даже не хочется.
Только не опускать руки. Только вперёд.
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1086 kcal
|
Fedt: 49,82g | Prot.: 87,14g | Kulhyd.: 68,12g.
Morgenmad: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Global Village Шампиньоны, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб. Frokost: Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный Превосходный, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Global Village Шампиньоны. Aftensmad: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Snacks/Andet: Молочная Станция Кефир 1%, Пятерочка Банан. mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|