Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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1307 kcal
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Fedt: 64,19g | Prot.: 63,77g | Kulhyd.: 121,67g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mamão Papaia. Frokost: Purê de Abóbora, Bolo de Laranja, Alface, Vagem Cozida, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Seara Linguiça Toscana, Alcatra. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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