Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 38,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1084 kcal
|
Fedt: 34,92g | Prot.: 59,35g | Kulhyd.: 150,62g.
Morgenmad: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. Frokost: Great Value Half & Half, Market Pantry Pure Honey, Herbal Tea, Mangos, Oranges, Bananas, Gala Apples. Aftensmad: Great Value Bowlz Tortilla Chip Dippers, Taco Soup. Snacks/Andet: Digestive Advantage Probiotic Gummies, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao. mere..
|
|
3319 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 5 timer, Bruser - 15 minutter, Stå - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horridzombie's Vægt Historie
|