Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1427 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 108,43g | Kulhyd.: 146,19g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bawang Bombay, Jamur Kancing, Putih Telur, Excelso Robusta Gold. Frokost: Ikan Bandeng, Ellenka Fiber Creme, Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit. Aftensmad: Shirataki Shirataki Rice, ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andet: Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt, Semangka, Mangga. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|