Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1520 kcal
|
Fedt: 57,85g | Prot.: 76,88g | Kulhyd.: 194,79g.
Morgenmad: Ubi Jalar (Manis), Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sup Miso, Tahu, Tropicana Slim Minyak Kanola, Uleg Sambal Pedas, Kesemek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Okra Dimasak. Aftensmad: Kacang Mete, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon, Tahu, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jagung Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng. Snacks/Andet: Ubi Jalar (Manis). mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_yulia's Vægt Historie
|