Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1779 kcal
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Fedt: 42,43g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 272,22g.
Morgenmad: サントリー 極の青汁, Dole パイナップルスライス, ファンケル 大人のカロリミット, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, プリマハム サラダチキン プレーン, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Frokost: やよい軒 ロースとんかつ定食, Dole パイナップルスライス, 天かす, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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