|
semangat atur pola makan lagii...bismillah..day3 semoga Bsa sllu konsisten dmii kesehatan dan bonus lgsiingg Amien yrb
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1698 kcal
|
Fedt: 75,16g | Prot.: 76,26g | Kulhyd.: 185,51g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Frokost: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aii bohaayy94's Vægt Historie
|