Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1266 kcal
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Fedt: 60,89g | Prot.: 95,20g | Kulhyd.: 95,22g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, マイプロテイン プロテイン. Frokost: 植物油, 唐辛子, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ウインナー, 揖保乃糸 そうめん, バナナ. Aftensmad: マイプロテイン プロテイン, ポン酢, 乾燥ゴマ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, アボカド. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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