Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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2100 kcal
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Fedt: 108,53g | Prot.: 111,96g | Kulhyd.: 183,22g.
Morgenmad: キウイフルーツ, ブラックベリー, コストコ たまご , プチトマト, アボカド, レタス, オレンジ, ブルーベリー, ニンジン, パプリカ, ダノン オイコス ストロベリー, ピーマン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, サミット やわらか若どりむね肉(塩こうじ), きゅうり. Frokost: ロッテ チョコパイ, オレアイダ ハッシュポテト, 森永乳業 PARM パルム, サミット やわらか若どりむね肉(塩こうじ), POKKA かぼちゃスープ. Aftensmad: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), ロッテ チョコパイ, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, きゅうり, プチトマト, アボカド, レタス, ニンジン, パプリカ, ピーマン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風. mere..
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stabil vægt
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