Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2014
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2014:
|
3174 kcal
|
Fedt: 127,28g | Prot.: 277,67g | Kulhyd.: 238,76g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 20%, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Frokost: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко, Нестле Пломбир 48 Копеек, Курица Вареная. Aftensmad: Вдохновение Шоколад Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Якитория Янагава Набэ. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вдохновение Шоколад Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоко. mere..
|
|
2920 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|