Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1793 kcal
|
Fedt: 102,21g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 144,81g.
Morgenmad: Chocomel Kakao, Ferdi Fuchs Geflügel Mini Würstchen, Avocado, Toskana Broetchen, Doppelrahmstufe (30g), Rucola , Tomaten. Frokost: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Lidl Hot Dog. Aftensmad: Zucker, Boskoop, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Ente. Snacks/Andet: Aerzener Apfelkuchen. mere..
|
|
1366 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
123SteffiP's Vægt Historie
|