Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2014
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2014:
|
1647 kcal
|
Fedt: 32,30g | Prot.: 74,38g | Kulhyd.: 294,64g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Молоке, Йогурт Домашний, Овсяное Печенье, Апельсин, протеин, овсяная мука, сливочное масло, яйцо. Frokost: Арбуз. Aftensmad: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Andet: Овсяное Печенье (с Изюмом). mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 14 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lolaxvost's Vægt Historie
|