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LC Kichererbsen Spekulatius Waffeln mit Heidelbeeren und körnigen Frischkäse :)
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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2131 kcal
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Fedt: 76,88g | Prot.: 119,66g | Kulhyd.: 240,69g.
Morgenmad: Alnatura Kichererbsenmehl, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Dr. Almond Bambusfaser, Heidelbeeren, Ener Bio Sojadrink Natur, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei. Frokost: Babybel Babybel High Protein, Chicoree, Karotten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Ananas, Olivenöl, Kühne Aceto Balsamico di Modena. Aftensmad: Walnüsse, Kirschtomaten, Rucola , Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Top Mare Eismeergarnelen, Rucola , Ananas, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Medjool Datteln, Belbake Backkakao, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Plätzchen, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
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2338 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Roning - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
20 nov 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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Sind wirklich gut gelungen, super saftig und fluffig mit tollem Aroma
20 nov 21 af medlem: susi_son
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Wow, gibt es dazu zufällig irgendwo das Rezept? 🙂
20 nov 21 af medlem: MaraBellatrix
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...ist noch eine Spekulanten- Waffel übrig??😋 🤣 Noch ein schönes Wochenende !!🐳
20 nov 21 af medlem: Portal Wal🐳
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das rezept hätte ich auch gern
20 nov 21 af medlem: carly.80
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Rezept ist frei Schnauze. 25g Bambusfaser, 25g kichererbsenmehl, 5g Guarkernmehl, 2 Eier, 75ml Sojadrink, 60ml Sprudelwasser, 75g Erythrit, Spekulatiusgewürz, Prise Salz, Orangenschale
20 nov 21 af medlem: susi_son
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