Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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66 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1555 kcal
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Fedt: 58,91g | Prot.: 39,89g | Kulhyd.: 113,33g.
Frokost: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Balsamico, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffeln, Böklunder Currywurst, Knorr Fix Currywurst. Aftensmad: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Sandwichtoast Weizen, Goldähren Dreikorn Toast, Roter Tafelwein. Snacks/Andet: Clementinen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mal schauen wie es morgen aussieht 🍷🍷🍷🍷🍷...ec Karte, Krankenkarte, Perso futsch ....Montag soll es nach Rügen in den Urlaub gehen....😭
20 nov 21 af medlem: kirchgellersen
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21 nov 21 af medlem: kirchgellersen
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